Điểm qua top tinh dầu thơm phòng ngủ từ thiên nhiên tốt tốt nhất

Tầm quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe

Giấc ngủ chơi vai trò quan trọng trong việc tái tạo sức khỏe cơ thể, đảm bảo cân bằng hoạt động cơ quan, và duy trì năng lượng. Chu kỳ ngủ – thức do đồng hồ sinh học điều khiển giúp cân bằng giữa thời gian thức tỉnh và thời gian ngủ.

Tuy nhiên, rối loạn giấc ngủ thường xuyên, đặc biệt là ở nhóm người trên 50 tuổi, có thể gây nên nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Điều này bao gồm suy nhược cơ thể, thừa cân, giảm sức đề kháng, cao huyết áp, mất tập trung, mất trí nhớ, đột quỵ, và các vấn đề tim mạch. Vì vậy, giấc ngủ đủ và chất lượng là yếu tố quan trọng để bảo vệ sức khỏe và phòng tránh các bệnh lý.

https://huongmocvn.com/top-5-tinh-dau-thom-phong-ngu-tu-thien-nhien-tot/